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全自动生化仪睡觉习惯影响您的肾功能食补养肾

  
 编辑:www.gocmed.com 作者:全自动生化仪 主营产品:白带分析仪/阴道分泌物检测仪/全自动尿碘分析仪 时间:2018-04-02 字体:
全自动生化仪睡觉习惯影响您的肾功能食补养肾
【公司】山东国康
【标题】《全自动生化仪睡觉习惯影响您的肾功能食补养肾》
【摘要】晚睡会导致机体褪黑素分泌减少,与内在的自然时钟不吻合,出现倒时差现象,影响内分泌、体温、水电解质平衡等;晚睡引起抵抗力的下降,会使肾友们易疲劳、爱感冒;晚睡还会使人焦虑、抑郁,甚至增加精神疾患的发生率。人长期处于这种状态,会造成血管收缩异常,随之血压升高,诱发高血压,从而损害肾功能,加重病情。
【关键词】 全自动生化仪、食补养肾、睡觉习惯、杜仲
【电话】杨经理 13616324057
 
  随着生活节奏的变化,好多人都处于一种舍不得睡更舍不得起的状态,在医学上称为“睡眠时相推迟综合征”,表现为睡眠时间后移超过2小时,典型症状为入睡困难,喜欢晚起。
 
  肾友们肯定要说了别以为列出个医学名词就能吓唬我?晚睡晚起有啥危害吗?我就习惯这样碍着谁了?相信看了这篇文章你就不会这样说啦!
生化仪品牌厂家 好的睡眠习惯能够保证一天工作
  晚睡会怎样?
 
  晚睡会导致机体褪黑素分泌减少,与内在的自然时钟不吻合,出现倒时差现象,影响内分泌、体温、水电解质平衡等;晚睡引起抵抗力的下降,会使肾友们易疲劳、爱感冒;晚睡还会使人焦虑、抑郁,甚至增加精神疾患的发生率。人长期处于这种状态,会造成血管收缩异常,随之血压升高,诱发高血压,从而损害肾功能,加重病情。
 
  晚起会怎样?
 
  有人觉得既然晚睡了晚点起就好了,时间上补充回来就好啦。那我们就来算算晚起到底是多了还是少了?从时间长短来说是多了,从中医的阳气生长收藏的角度上讲却是少了。这就好像农民种地,经过冬天的休养生息,春天大家都种田去了,他不去,想再休息一段时间。从休息的方面是多了,但没有春天的辛勤播种,哪来秋天的收获呀!
 
  另一方面,晚起导致体内的阳气没有转化为清气生出去,憋在体内,进而转化为火气和浊酸,而浊酸会腐蚀肾,从而加重肾脏损伤。
 
  该怎样调节呢?
 
  有人觉得困了就睡,睡到自然醒,就是睡了一个好觉,有利于身体健康,这是不完全正确的。这里我们要强调睡眠不是时间长短的问题,不是睡够了8小时就健康了。睡眠是一个时间段的问题,只有早睡早起才能更好的养肾促健康。一开始要早睡早起肯定比较困难,可以采用下面的方法。逐渐养成生物钟以后早睡早起就很容易啦!
 
  首先进行生活方式的调节。
 
  1、临睡前不要喝咖啡、浓茶等,咖啡因会影响睡眠。
 
  2、增强体育锻炼,运动可以促进睡眠。但不要在睡前进行运动,这样使交感神经兴奋,不易入眠。
 
  3、睡前请将手机放在离自己较远的地方,一方面防止睡前玩手机,另一方面早上的闹铃响了会强迫自己起来关掉。
 
  4、对于正在服用激素的肾友们,由于激素作用可能会出现亢奋的现象,随着机体的调节和激素的减量,睡眠会慢慢好转,不用过于担心。
 
  生活方式调节没用呢?
 
  通过生活方式调节后,仍然入睡困难,可以寻求心理医生的帮助,也可在医生的指导下服用一些促进睡眠的药物,如劳拉西泮等,这些药物肾病患者是可以用的,但需注意根据肾功能减量。
 
  食补养肾
       
  如今社会,补肾成为男人比较关心的话题。补肾是通过饮食、药补、针灸以及按摩等手段达到改善肾阳虚以及肾阴虚的状态。中医指出,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,要根据不同症状做不同的诊治。
 
  补肾药补中中药材是不可缺少的,那么,哪些药材具有补肾的功效?经络养生就来介绍五味中药:
何首乌是养肝护肾的佳品能有效预防肾虚
何首乌
 
  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
 
枸杞子
 
  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
 
芡实
 
  性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
 
菟丝子
 
  有补肾益囘精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗囘精,糖尿病,小囘便不禁,目暗不明等症。成药中参力源、肾骑士胶囊等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子囘宫和抗利尿的功效。
 
杜仲
 
  性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”

 
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