529国康全自动尿碘检测仪厂家提醒孕期要补碘但高碘食物要注意！

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【摘要】碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素。碘缺乏导致甲状腺激素合成和甲状腺功能减退，进而影响新陈代谢和蛋白质合成，对儿童智力发育造成不可逆转的损害。一般来说，海带、海鱼、紫菜、贝类、虾等海产品中碘的含量比例较高，其中海带含碘量最高。考虑到孕期碘需求增加，碘缺乏对胎儿危害严重，孕期反应对食物和碘摄入量的影响，建议孕妇服用加碘盐，每日摄入量不超过6G，此外，每周服用一次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝（紫菜），要增加一定的碘储存量。

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全自动尿碘检测仪厂家提醒大家碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素。碘缺乏导致甲状腺激素合成和甲状腺功能减退，进而影响新陈代谢和蛋白质合成，对儿童智力发育造成不可逆转的损害。一般来说，海带、海鱼、紫菜、贝类、虾等海产品中碘的含量比例较高，其中海带含碘量最高。考虑到孕期碘需求增加，碘缺乏对胎儿危害严重，孕期反应对食物和碘摄入量的影响，建议孕妇服用加碘盐，每日摄入量不超过6G，此外，每周服用一次富含碘的食物，如海带、紫菜、贻贝（紫菜），要增加一定的碘储存量。

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为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和身体发育的不利影响，《选择碘盐和食用富含碘的食物》的指导方针进一步指出，由于食物中普遍缺乏碘，选择碘盐可以保证碘的正常摄入。目前我国食盐加碘量为25mg/kg（25μg/g），碘的蒸煮损失率为20%。全自动尿碘检测仪按每日食盐摄入量6G计算，碘摄入量可达到120μg/D左右，达到一般成年人的推荐摄入量。

指南建议，怀孕后，需要继续补充碘，每天6克加碘盐+每周1、2次富含碘的海产品。海带（鲜，100g）、紫菜（干，2.5G）、裙带菜（干，0.7G）、贝类（30g）、海鱼（40g）可分别提供110μg碘。

全自动尿碘检测仪海带含碘量可达240mg/kg以上。其次，牛奶、鸡蛋、肉类等食品中也含有一定量的碘，但含量相对较低。你可以每周适量食用上述食物，以确保体内碘含量充足。但并不是说碘越多越好，人体长期摄入过量的碘，会导致甲亢等疾病。