【摘要】碘是影响智力发育的重要微量元素之一。缺碘在人体会造成不同程度的损害，导致缺碘病，甚至致残。
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碘是影响智力发育的重要微量元素之一。缺碘在人体会造成不同程度的损害，导致缺碘病，甚至致残。
海南三亚|山东国康全自动尿碘检测仪厂家提醒：“碘”，您吃的对吗？
为什么碘是人体必需的微量元素?
碘与蛋白质、脂肪、糖和维生素一样，是人体必需的营养物质。碘是人体不可缺少的微量元素，在化学元素周期表上排名第53位。
碘，被称为“智慧元素”，是合成甲状腺激素的基本元素，与后代的智力有关。碘的生理作用是通过甲状腺激素的作用表现出来的。甲状腺激素在几乎所有方面都对人体的器官和组织产生影响，促进新陈代谢、生长发育、影响组织分化和器官功能等，一旦缺乏，就会造成机体甲状腺激素合成不足，导致一些临床或临床症状，如:虚弱，缺乏能量(身体和精神)，注意力不集中，疲劳，生产力低下等等。缺碘的主要危害是影响0-3岁胎儿的大脑发育和身体发育，造成不可逆转的损害。
缺碘的主要危害是什么?
缺碘的主要缺点有:地方性甲状腺肿、克汀病(以痴呆、短、聋、哑、瘫为主要临床特征)、亚临床克汀病(以智力发育迟缓为主要临床特征)、单纯性耳聋哑、胎儿流产、早产、死产、先天性畸形。
育龄妇女、孕妇、母乳喂养妇女、婴儿和0-3岁儿童、学龄前和学龄儿童是缺碘高危的最脆弱群体。
每天需要多少碘?它是从哪里来的?
推荐每日摄入量是一段时间内的平均每日摄入量。如果一个人的平均摄入量低于推荐摄入量，就会被认为有摄入不足的风险。如果一个人的平均摄入量达到或超过推荐摄入量，就被认为没有风险。
目前，我国大多数居民的饮用水中碘含量每升不超过5微克。在这种情况下，仅从食物和饮用水中摄入的碘量不符合不食用碘盐的推荐摄入量。不加碘盐的正常饮食不足以满足人体对碘的日常需求。
由于缺碘在自然环境中是一种长期存在的，人体对碘的储存能力是有限的，所以碘的补充应遵循长期、微量、日常、生活的原则。人不能天天无盐，通过食用碘盐补充碘，符合长期、微量、日常、方便的原则。
实践证明，食盐加碘具有安全、有效、简单、价格低廉、长效等优点，是很好的补碘方式。
吃碘盐与甲状腺癌有关吗?
碘缺乏比碘摄入过多更容易引起甲状腺结构和功能的改变。这可能与促甲状腺素刺激甲状腺增生有关。
实验表明，长期刺激可促进甲状腺增生、结节形成和癌变。根据癌症监测数据，结合监测数据进行初步相关性分析，碘化盐的摄入与甲状腺癌发病率之间不存在正相关关系。相反，碘盐对预防甲状腺癌有一定的保护作用，碘盐与甲状腺癌的死亡率没有相关性。
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