高血压临床上分为原发性和继发性两种类型，调查显示，百分之九十的高血压属于原发性高血压。高血压已经发展成为世界最大的流行病，也是日常生活中最常见的一种心血管疾病。全自动生化分析仪品牌山东国康研发生化分析仪的科研专家告诉您有效预防高血压是每个人健康的基础保障。

       高血压由最初的无任何症状，到严重时引发心、脑、肾、视网膜等身体各器官的损伤及代谢出现严重问题。由此高血压的早起预防显得尤为重要。

        日常生活中预防高血压要做到以下几点：

       1、养成低盐饮食的好习惯。医学研究给出数据，每人每天的摄盐量应低于5g。

       2、除了低盐，还要荤素搭配，适当的摄入脂肪，少吃油炸食品及动物内脏，尤其晚上不可以大鱼、大肉，奶制品可以选择低脂牛奶。多吃蔬菜和水果。

       3、适当的摄入甜食，经常吃甜食会引起肥胖病，从而引发高血压。

        4、每天坚持有氧体育锻炼，锻炼强度要根据个人体质来定，不可以超负荷的锻炼，维持体重，增强体质即可。

        5、尽可能的戒烟戒酒，女性要注意避免吸二手烟。尤其烟草中的尼古丁会促使血管收缩，引起血压升高，以及一些烈性酒会使心跳加快，导致血压升高。
        6、最需要注意的是要注意劳逸结合，保持舒畅、平和的心态，避免情绪化。

 
        2015年相关资料统计显示，我国目前高血压患者已达一亿之多，而且每年呈递增状态，平均年增长人数在300万以上。全自动生化分析仪品牌山东国康生化分析仪系列产品可快速、准确的监测和诊断人体的肝功能、肾功能各方面的症状疾病，定期进行生化检测也是预防高血压等心血管疾病的有效方法。尤其是人到中年，一旦发现患高血压都是重点高血压，一旦要重视高血压的早期预防与监测。

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