尿碘分析仪生产厂家常见食物中碘的来源是哪里？

我们都知道碘不能自身合成要通过外界食物进行获取。

尿碘分析仪生产厂家当你患有甲状腺结节时，你可以多吃含碘的食物。由于甲状腺结节的病因主要是碘缺乏，事实上，过量补充碘也会诱发甲状腺疾病。特别是甲状腺结节、甲状腺功能亢进、甲状腺瘤、甲状腺炎等疾病较为常见，因此可以补充适量的碘。那么含碘的食物是什么呢？

富含碘食物主要是海产品：

如海藻类，海带（干、鲜）、紫菜等；海洋鱼（新鲜带鱼等）、贻贝、虾皮、虾仁（米）等；其100克（二两）含碘量平均为：

①裙带菜(干)(15878微克)； ②紫菜(干)(4323微克)；③海带(鲜)(923微克)；④鸡精(766.5 微克)；⑤海虹(346 微克)；⑥虾皮(264.5微克)⑦虾酱(166.6微克)；⑧海鱼 83.2（16.3-318微克）；⑨海贝类 79.8（30.8-130微克）。

碘盐、鸡精：

食用碘盐中含有一定的碘。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。目前，中国加碘盐的平均含碘量为每100 g约2000-3000 μg左右。你们不知道的是，鸡精中的含碘量也很高，每100 g约含碘766 μg。

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